Gestión del Estrés y Bienestar Emocional
9:00 am a 12:00 pm Lunes
2:00 pm a 5:00 pm Martes
Objetivo
Conocer el significado del estrés y sus alcances en la vida general del individuo, y cómo afecta en diferentes áreas, (laboral, familiar, social, relaciones interpersonales). Analizar qué es, cómo identificarlo individualmente y adquirir herramientas específicas para reducirlo y /o eliminarlo.
Breve descripción del seminario
El seminario está diseñado como preparación para afrontar el estrés de manera saludable y constructiva en todos los aspectos de la vida. Le equipará con conocimientos teóricos y prácticos para reconocer sus signos, comprender sus efectos en el bienestar físico y emocional, y adoptar estrategias efectivas para gestionarlo de manera positiva, teniendo en cuenta que el estrés es el resultado de poner en marcha mecanismos psicobiológicos para hacer frente a las dificultades, peligros y adversidades del entorno. También conocerá la cara adaptativa del estrés que consiste en favorecer el esfuerzo ante las emergencias y la cara desadaptativa; en forma de riesgos para la salud.
